CĂłmo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso. si sientes que la ansiedad te ha privado de muchas cosas, si crees que te ha hecho sufrir demasiado, este libro te acompañarĂĄ con pasos decididos hasta el lugar en el que puedas volver a ser tĂș. la ansiedad es una mĂĄs de las experiencias por las que transitarĂĄs a lo largo de tu vida. quizĂĄ no lo sepas aĂșn, pero la manera en que la sientes es Ășnica y depende del camino que hayas recorrido para llegar al instante en el que estĂĄs ahora. tal vez tengas la tentaciĂłn de evitarla como si fuera tu peor enemigo, de luchar contra ella o de ocultarla como un defecto inconfesable. no obstante, detenerte por un momento a escuchar lo que trata de decirte puede abrirte un horizonte nuevo donde comprenderla y comprenderte. este libro te propone un viaje apasionante en el que ahondar en tu ansiedad, dotar de significado a tus vivencias y desentrañar todo lo que esconde. entre estas lĂneas, te reconocerĂĄs en muchas situaciones y aprenderĂĄs estrategias Ăștiles para convivir armĂłnicamente con ella, mirarla a los ojos y entenderla como nunca lo habĂas hecho.
