Déjate guiar por xuan lan, profesora de yoga y autora de mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. xuan lan, autora de mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. en su nuevo libro xuan lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. de su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. también conocerás los principios de una filosofía milenaria que te...
